设备与配件
Grünkernknödel mit Wurzelgemüseragout
准备工作 25 分钟
总数 1小时 5 分钟
4 Portionen
食材
-
Hartkäse (z.B. Parmesan oder Montello), in Stücken60 g
-
2 - 3 Stängel Basilikum, frisch, Blättchen abgezupftPetersilie Blättchen abgezupft2 - 3 Stängel
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Grünkern250 g
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Wasser750 g
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Butter etwas mehr zum Einfetten40 g
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Kräutersalz etwas mehr zum Abschmecken2 TL
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2 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht4 TL
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Lorbeerblatt, getrocknet1
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Wurzelgemüse (Karotten, Knollensellerie, Petersilienwurzeln, Pastinaken), in Stücken450 - 500 g
-
Zwiebeln halbiert180 g
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Ingwer, gemahlen½ TL
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Honig (可选的)1 - 1 ½ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
14 g
热量
1690 kJ /
403 kcal
脂肪
17 g
纤维
12 g
碳水化合物
48 g
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