难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 500 g água
- 250 g feijão-verde redondo descongelado
- 400 g espargos cortados em três
- 30 g azeite
- ½ limão, só a raspa
- 30 g sumo de limão
- 10 folhas de manjericão
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 100 g rúcula
- 20 g azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 318 kJ / 76 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 6 g
- 纤维
- 15 g
其他推荐食谱
显示所有
Migas de espargos
45min
Cuscuz com legumes
15 λεπτ.
Arroz chau chau
40 Min
Caril de feijão-preto
35min
Massa
25 λεπτ.
Couve-flor gratinada
50 λεπτ.
Legumes a vapor com molho de tomate
30 λεπτ.
Bulgur
35min
Arroz de tomate
30 λεπτ.
Ratatouille
40 Min
Arroz basmati de alho e salsa
25 λεπτ.
Arroz de cenoura
30 λεπτ.