Puré de couve-flor

3.5 32 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 10 分钟

8 doses

食材

queijo da Ilha
40 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
20 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 149.9 mg

蛋白质 4 g

热量 332.2 kJ / 79.4 kcal

脂肪 4.3 g

纤维 2.7 g

饱和脂肪 1.4 g

碳水化合物 8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Celebramos as nossas singularidades 32 道食谱
葡萄牙

Pratos principais 29 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Arroz Árabe

Arroz Árabe

35 分钟

Caril de feijão-preto

Caril de feijão-preto

35 分钟

Batatas de rebolão

Batatas de rebolão

45 分钟

Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão

Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão

1小时 15 分钟

Bacalhau com crosta de broa e morcela, esmagada de batata-doce e grelos e chutney de marmelo da Cátia Domingues

Bacalhau com crosta de broa e morcela, esmagada de batata-doce e grelos e chutney de marmelo da Cátia Domingues

9小时

Guisado de grão com rama de beterraba

Guisado de grão com rama de beterraba

30 分钟

Migas da Lousã

Migas da Lousã

12小时 40 分钟

Rolinhos de piza

Rolinhos de piza

1小时 45 分钟

Pão de alfarroba

Pão de alfarroba

1小时 35 分钟

Douradas em papelote com salada de cuscuz

Douradas em papelote com salada de cuscuz

1小时

Esparregado de feijão-verde

Esparregado de feijão-verde

45 分钟

Arroz persa

Arroz persa

30 分钟

显示所有