Puré de couve-flor

3.5 33 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 10 分钟

8 doses

食材

queijo da Ilha
40 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
20 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 149.9 mg

蛋白质 4 g

热量 332.2 kJ / 79.4 kcal

脂肪 4.3 g

纤维 2.7 g

饱和脂肪 1.4 g

碳水化合物 8 g

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