难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g banana
- 130 g frutos vermelhos
- 20 g flocos de aveia
- 300 g bebida de soja
- 1 c. chá de sementes de chia
- Cubos de gelo q.b. p/ servir
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 614 kJ / 147 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 4 g
- 纤维
- 5 g
其他推荐食谱
显示所有Sumo de maçã, limão, cenoura e mel
10 Min
Batido energético
10 Min
Shot imunológico de gengibre, mel e limão
10 Min
Bimbal
35min
Sumo de pera e especiarias
1h 30min
Sumo de açaí, laranja e maçã
5 Min
Chocolate quente de avelã
10 Min
Sumo detox de beterraba
15 Min
Smoothie rosa
5 Min
Sumo Detox - Almoço
5 Min
Batido proteico de banana e amendoim
5 Min
Néctar de laranja com beterraba
10 Min