Batido de frutos vermelhos e aveia

Batido de frutos vermelhos e aveia

4.6 49 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 doses

食材

banana
100 g
frutos vermelhos
130 g
flocos de aveia
20 g
bebida de soja
300 g
sementes de chia
1 c. chá de
Cubos de gelo q.b. p/ servir

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 7 g

热量 614 kJ / 147 kcal

脂肪 4 g

纤维 5 g

碳水化合物 21 g

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