设备与配件
Chrupiąca granola
准备工作 1小时
总数 2小时
50 porcji
食材
-
600 g płatków owsianych
-
60 g wiórków kokosowych
-
100 g zarodków pszennych
-
60 g ziaren słonecznika
-
70 g ziaren sezamu
-
30 g pestek dyni
-
200 g orzechów, całych, mieszanych łuskanych (np. pistacje, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, migdały)
-
70 g siemienia lnianego
-
250 g rodzynek
-
180 g płatków orkiszowych
-
200 g moreli suszonych, bez pestek przekrojonych na pół
-
100 g miodu płynnego
-
210 g oleju słonecznikowego210 g oleju kokosowego
-
60 g mleka
-
100 g słodu jęczmiennego (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli, drobnej
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
4.1 g
热量
697 kJ /
167 kcal
脂肪
9.5 g
碳水化合物
16 g
您可能还喜欢...
显示所有Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 分钟
Nocna owsianka w słoiczkach
10小时
Nocna różowa owsianka z malinami
8小时 10 分钟
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8小时 10 分钟
Placki jaglane
40 分钟
Koktajl z płatkami musli
12小时
Kanapki z pastą z fasoli
5 分钟
Wegańskie naleśniki
50 分钟
Koktajl z owoców jagodowych
5 分钟
Zielone smoothie bowl
5 分钟
Pieczone jabłka z twarogiem
50 分钟
Jogurt z borówkami
13小时