Cocina en niveles: arroz, tofu y brócoli - Demo - presentadores

Cocina en niveles: arroz, tofu y brócoli - Demo - presentadores

3.8 10 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

4 porciones

食材

250 g de arroz blanco de grano largo
500 g de jitomate saladet en cuartos
35 g de cebolla
1 diente de ajo
2 chiles morita sin semillas
1 chile cascabel sin semillas

2 chiles de árbol secos, sin semillas
45 g de chile chipotle adobado
500 g de agua
1 ½ cditas de sal fina
350 g de tofu extra firme cortada en cubos
250 g de pimiento amarillo cortado en tiras
1 hoja de laurel seca
350 g de brócoli en floretes
sal al gusto
aceite de oliva al gusto
limones en cuartos, para servir
tortillas de maíz para servir

难易度

初级

营养价值每 1 porciones

蛋白质 28 g

热量 2879 kJ / 685.5 kcal

脂肪 9 g

纤维 13.5 g

碳水化合物 130 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

DEMO THERMOMIX PARA PRESENTADORES 9 道食谱
墨西哥

您可能还喜欢...

显示所有

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

50 分钟

Parmentier de setas

1小时 10 分钟

Verduras salteadas con curry y arroz pilaf

50 分钟

Sándwich de huevo duro y paté de alcachofas

25 分钟

Lasaña de espinaca y queso

2小时 45 分钟

Ensalada de berenjenas y pimientos con cuscús

35 分钟

Chiles rellenos de frijol con mole negro

2小时 10 分钟

Molokhia

15 分钟

Koshari egipcio

无评分

Shakshuka con pimiento morrón y tomillo

无评分

Ensalada Arcoíris para la Recuperación

25 分钟

Canelos rellenos de queso ricotta, acelgas y champiñones

1小时

显示所有