跳至主要内容 搜索
Boliwijski pilaw ryżowy

Boliwijski pilaw ryżowy
4.2 12 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 porcji
马上体验

食材

  • 250 g marchewki pokrojonej w paski (0,5 x 5 cm)
  • 3 łyżki oleju kokosowego płynnego
    3 łyżki oleju rzepakowego
  • 2 ząbki czosnku posiekane
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 1 szczypta pieprzu, mielonego
  • 2 łyżki liści szałwii, świeżych
  • 2 łyżki oregano, świeżego tylko liście
  • 3 łyżki mięty, świeżej tylko liście
  • 1000 g wody
  • 250 g mieszanki ryżu białego i dzikiego
  • 100 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 60 g cebuli dymki przekrojonej na pół
    60 g cebuli szalotki, pokrojonej na pół
  • 120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
  • 1 - 2 limonki ekologiczne, bez białych błonek, otarta skórka i sok

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

钠 624.9 mg
蛋白质 9.9 g
热量 1314 kJ / 314.1 kcal
脂肪 8.9 g
纤维 7.8 g
饱和脂肪 6.3 g
碳水化合物 52.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

AMERYKA POŁUDNIOWA 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Pasztet z kaczki z żurawiną

4.7(171)

2小时 15 分钟

Spaetzli - szwajcarskie kluski kładzione

4.5(43)

1小时

Minichlebki z kminkiem

4.4(32)

1小时 30 分钟

Grzanki z masłem czosnkowo-ziołowym

5.0(4)

20 分钟

Ratatouille ze strączkami i halloumi

3.9(18)

30 分钟

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

4.4(24)

2小时

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

4.8(109)

2小时 20 分钟

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)

3.7(11)

15 分钟

Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM5)

3.8(6)

15 分钟

Gotowana kukurydza z majonezem chipotle i salsą z kolendry

3.7(20)

1小时

Fasolka szparagowa z gremolatą

4.5(49)

35 分钟

Herbaciane żeberka z warzywami, ryżem i sosem

3.1(16)

7小时 40 分钟

 显示所有