跳至主要内容 搜索
Boliwijski pilaw ryżowy

Boliwijski pilaw ryżowy
4.2 12 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 porcji
马上体验

食材

  • 250 g marchewki pokrojonej w paski (0,5 x 5 cm)
  • 3 łyżki oleju kokosowego płynnego
    3 łyżki oleju rzepakowego
  • 2 ząbki czosnku posiekane
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 1 szczypta pieprzu, mielonego
  • 2 łyżki liści szałwii, świeżych
  • 2 łyżki oregano, świeżego tylko liście
  • 3 łyżki mięty, świeżej tylko liście
  • 1000 g wody
  • 250 g mieszanki ryżu białego i dzikiego
  • 100 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 60 g cebuli dymki przekrojonej na pół
    60 g cebuli szalotki, pokrojonej na pół
  • 120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
  • 1 - 2 limonki ekologiczne, bez białych błonek, otarta skórka i sok

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

钠 624.9 mg
蛋白质 9.9 g
热量 1314 kJ / 314.1 kcal
脂肪 8.9 g
纤维 7.8 g
饱和脂肪 6.3 g
碳水化合物 52.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

AMERYKA POŁUDNIOWA 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Spaetzli - szwajcarskie kluski kładzione

4.5(44)

1ωρ.

Ratatouille ze strączkami i halloumi

4.0(20)

30 λεπτ.

Purée ziemniaczane z groszkiem i mięta

4.7(222)

45 λεπτ.

Pasta ze szprotów i twarogu

4.4(444)

10 λεπτ.

Sałatka z młodych marchewek z fetą

5.0(16)

40 λεπτ.

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

4.4(29)

2ωρ.

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

4.8(137)

2ωρ. 20 λεπτ.

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

4.6(21)

30 λεπτ.

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

4.0(28)

35 λεπτ.

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM5)

4.0(3)

20 λεπτ.

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)

4.2(5)

20 λεπτ.

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)

3.8(12)

15 λεπτ.

 显示所有