Boliwijski pilaw ryżowy

Boliwijski pilaw ryżowy

4.1 11 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

6 porcji

食材

250 g marchewki pokrojonej w paski (0,5 x 5 cm)
3 łyżki oleju kokosowego płynnego

3 łyżki oleju rzepakowego
2 ząbki czosnku posiekane
1 ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu, mielonego
2 łyżki liści szałwii, świeżych
2 łyżki oregano, świeżego tylko liście
3 łyżki mięty, świeżej tylko liście
1000 g wody
250 g mieszanki ryżu białego i dzikiego
100 g komosy ryżowej (quinoa)
60 g cebuli dymki przekrojonej na pół

60 g cebuli szalotki, pokrojonej na pół
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
1 - 2 limonki ekologiczne, bez białych błonek, otarta skórka i sok

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 624.9 mg

蛋白质 9.9 g

热量 1314 kJ / 314.1 kcal

脂肪 8.9 g

纤维 7.8 g

饱和脂肪 6.3 g

碳水化合物 52.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

AMERYKA POŁUDNIOWA 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Knelki z piersi kurczaka

Knelki z piersi kurczaka

1小时 20 分钟

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2小时 20 分钟

Paszteciki drożdżowe z kapustą i grzybami

Paszteciki drożdżowe z kapustą i grzybami

3小时 30 分钟

Kapusta czerwona na ciepło

Kapusta czerwona na ciepło

35 分钟

Surówka z białej i czerwonej kapusty

Surówka z białej i czerwonej kapusty

15 分钟

Surówka z surowego buraka

Surówka z surowego buraka

10 分钟

Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą

Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą

1小时 45 分钟

Buraczki na ciepło

Buraczki na ciepło

50 分钟

Surówka z białej rzodkwi z marchewką

Surówka z białej rzodkwi z marchewką

15 分钟

Kapusta gotowana

Kapusta gotowana

30 分钟

Marchewka z groszkiem na ciepło

Marchewka z groszkiem na ciepło

20 分钟

Buraczki na ciepło na szybko

Buraczki na ciepło na szybko

30 分钟

显示所有