Griechischer Bauernsalat

Griechischer Bauernsalat

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准备工作 15 分钟

总数 20 分钟

4 Portionen

食材

Salatgurke Bio (ca. 450 g), längs geviertelt, entkernt, in Stücken
1
rote Paprika in Stücken
1
grüne Paprika in Stücken
1
Tomaten geviertelt, entkernt
250 g
rote Zwiebel halbiert
1
Petersilie abgezupft
6 Stängel
Knoblauchzehe klein
1
Zitronensaft
20 g
Rotweinessig
1 EL
Olivenöl
40 g
Salz
½ TL
Pfeffer
4 Prisen
Oregano, getrocknet
1 TL
Chiliflocken
2 Prisen
Feta in Würfeln
200 g
Oliven, schwarz, entsteint
100 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 943 mg

蛋白质 10 g

热量 1274 kJ / 304 kcal

脂肪 24 g

纤维 3.9 g

饱和脂肪 9 g

碳水化合物 16 g

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