Grüne Mini-Shakshukas

5.0 3 评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

8 Portionen

食材

Öl
20 g
20 g Olivenöl
Porree nur der weiße Teil, in Scheiben (1 cm)
170 g
Blattspinat, frisch
40 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (1 cm)
40 g
Knoblauchzehe
1
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Koriander, gemahlen
½ TL
Fenchelsamen
½ TL
Salz
¼ - ¾ TL
Eier
8
Erbsen, TK
4 EL
Sumak (可选的) zum Bestreuen
Wasser
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 168.6 mg

蛋白质 8.3 g

热量 531.2 kJ / 127 kcal

脂肪 8.3 g

纤维 0.9 g

饱和脂肪 2.2 g

碳水化合物 4.9 g

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