难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 130 g cukru
- 600 g mleka
- 1 szczypta soli
- 50 g kakao, słodzonego
- 200 g śmietany, 36% tłuszczu, dobrej jakości, mocno schłodzonej, prosto z lodówki
- 3 banany (ok. 300 g), pokrojone na kawałki, zamrożone (patrz wskazówka)
- 50 - 60 g brązowego cukru
- 150 g kostek lodu
- 4 czereśnie koktajlowe
- 营养价值
- 每 1 szklankę
- 热量
- 2450 kJ / 585 kcal
- 蛋白质
- 10 g
- 碳水化合物
- 75 g
- 脂肪
- 26 g
- 纤维
- 4.8 g
其他推荐食谱
显示所有
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Dalgona coffee classic (kawa po koreańsku)
10 min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min
Koktajl detox z jogurtem
10 min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15min
Dalgona coffee mocha (kawa po koreańsku z kakao)
10 min
Smoothie malina-borówka-banan
15min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 min
Zimowa czekolada do picia
10 min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 min
Zielone smoothie z mango
5min