设备与配件
Bircher Muesli
准备工作 10 分钟
总数 8小时 10 分钟
4 portions
食材
-
rolled oats200 g
-
apple juice300 g
-
ground cinnamon1 pinch
-
ground nutmeg1 pinch
-
whole mixed nuts (e.g almonds, hazelnuts, macadamias)40 g
-
desiccated coconut40 g
-
dried fruit (e.g figs, cranberries, dates)40 g
-
Granny Smith apple unpeeled, cored, quartered (approx. 95 g)1
-
Greek yoghurt for serving50 g
-
mixed fresh fruit (e.g. pomegranate seeds, strawberries, blueberries), for serving
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
15.1 mg
蛋白质
12.6 g
热量
1731.8 kJ /
413.9 kcal
脂肪
15.3 g
纤维
10.1 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
60.1 g
您可能还喜欢...
显示所有Multigrain Banana Pancakes
30 分钟
Vanilla and Honey Toasted Granola
1小时 35 分钟
Chicken Congee
1小时 30 分钟
Matcha Yoghurt with Simple Granola and Grapefruit
25 分钟
Power Muesli
25 分钟
Strawberry Cheesecake Overnight Oats
8小时 10 分钟
Simple Granola
25 分钟
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5 分钟
Shakshuka
50 分钟
Carrot Cake Baked Oats
40 分钟
Crunchy Granola
1小时 45 分钟
Cheddar and Stilton Soufflé Omelette
20 分钟