难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Les galettes de panais
- 400 g de panais coupé en morceaux
- 60 g d'échalotes coupées en deux
- 3 œufs
- 50 g de chapelure
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
La garniture
- 500 g d'eau
- 8 œufs
- 200 g d'épinards frais
- 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 250 g de fromage de chèvre type bûche, coupé en 8 rondelles
- 营养价值
- 每 1 pièce
- 热量
- 248 kcal / 1037 kJ
- 蛋白质
- 16.9 g
- 脂肪
- 15.3 g
- 碳水化合物
- 10.9 g
- 纤维
- 3.5 g
