难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 80 gramů olivového oleje
- 50 gramů sójové omáčky
- ½ čajové lžičky hnědého cukru
- 1 citrón, nejlépe bio, kůra a šťáva
- 4 filety z čerstvého lososa, bez kůže, vykostěného (150-180 gramů každý)
- 100 gramů šalotky, na kousky
- 1 stroužek česneku
- 100 gramů pórku, pouze bílá část, na kousky
- 20 - 30 gramů zázvoru, čerstvého, oloupaného (可省略)
- 100 gramů řapíkatého celeru, na kousky
- 350 gramů hrášku, zeleného, mraženého
- 450 gramů vody
- 2 čajové lžičky soli, jemné
- 400 gramů růžiček brokolice
- 2 špetky pepře černého, mletého
- 50 - 100 gramů smetany na vaření (cca 18% tuku), dle chuti
- 营养价值
- 每 1 porce
- 热量
- 2782 kJ / 664 kcal
- 蛋白质
- 46 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 43 g
- 纤维
- 9.4 g
其他推荐食谱
显示所有
Hrachová polévka s uzeným masem a klobásou
13j 30 menit
Valašská kyselica
45 min
Kapustnica
1sa 15 dk
Tomatová polévka s bazalkovým pestem
45 min
Plněná vepřová panenka s brambůrkami na páře
55 min
Tom Yum s kokosovým mlékem
35min
Brokolicový krém
30 min
Cibulový koláč
1sa 15 dk
Ovesná kaše s houbami
40 min
Lněné bezlepkové pečivo
1h
Králík s černou omáčkou
55 min
On-line 03 - Víceúrovňové vaření, výhody spolupráce
2h 30 min