设备与配件
蔬菜通心粉汤、猪肉卷配蔬菜、浆果麦芬与布丁
准备工作 45 分钟
总数 1小时 40 分钟
4 人份
食材
浆果麦芬和蒸覆盆子布丁
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覆盆子果酱 (40 g)4 茶匙
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蛋液2 颗
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糖200 克
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黄油 切块60 克
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牛奶200 克
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1 茶匙 自制香草糖天然香草精½ 茶匙
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低筋面粉200 克
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泡打粉2 茶匙
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200 克 冷冻覆盆子覆盆子200 克
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150 克 冷冻蓝莓蓝莓150 克
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糖粉 (可选的)1 茶匙
猪肉卷
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猪肩肉 一整块,切开成蝴蝶状,厚约有1.5 厘米500 - 600 克
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盐1 小撮
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胡椒粉1 小撮
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培根4 - 5 片
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番茄干20 克
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帕玛森奶酪 切块30 克
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新鲜欧芹 只取叶子5 根
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蛋1 颗
地中海风味蔬菜和蔬菜通心粉汤
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蒜头1 瓣
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洋葱 切块200 克
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胡萝卜 去皮,切片(5 毫米)50 克
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综合蔬菜 (如:红椒或青椒、芹菜),切块70 - 80 克
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特级初榨橄榄油30 克
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白葡萄酒 (可选的)50 克
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盐1 ½ 茶匙
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1 块 蔬菜高汤块蔬菜高汤酱1 满茶匙
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水1000 克
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土豆 切薄片 (5 毫米)250 克
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胡萝卜 切片 (5 毫米)80 克
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洋葱 切薄片100 克
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西葫芦 切片(1 厘米)160 克
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熟番茄 切片(1 厘米)150 克
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干牛至叶½ 茶匙
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干通心粉 (如:弯管通心粉),煮汤用60 克
难易度
初级
营养价值 每 1 人份
蛋白质
49 g
热量
5439 kJ /
1299 kcal
脂肪
59 g
纤维
11.6 g
碳水化合物
133 g
还收录在
蒸滋味,轻松享
72 道食谱
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晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
1小时
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
1小时 10 分钟
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1小时 10 分钟
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
1小时 10 分钟
晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)
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午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
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早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50 分钟