难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
La pâte à crumble
- 40 g d'amandes décortiquées entières
- 100 g de farine de riz
- 40 g de farine de noix de coco
- 30 g de sucre de canne complet non raffiné
- 40 g d'huile de noix de coco
- 40 g d'huile d'olive
La garniture
- 600 g de pommes, épluchées et coupées en quatre
- 600 g de poires, épluchées et coupées en quatre
-
150
g de framboises surgelées
或 150 g de fruits rouges variés surgelés - 20 g de sucre de canne complet non raffiné
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1874 kJ / 447 kcal
- 蛋白质
- 4.7 g
- 碳水化合物
- 54.3 g
- 脂肪
- 18.5 g
- 纤维
- 11.2 g
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