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Porridge with Almond Milk and Chia Seeds

Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
4.7 218 评分
准备工作 5 分钟
总数 20 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • almond milk
    600 g
  • maple syrup
    20 g
    honey
  • porridge oats
    100 g
  • chia seeds
    2 Tbsp
  • natural vanilla extract
    2 tsp
  • mixed fresh red berries
    50 g
  • bananas thinly sliced
    2

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 109.5 mg
蛋白质 6.9 g
热量 948 kJ / 226.6 kcal
脂肪 5.4 g
纤维 7.4 g
饱和脂肪 1.2 g
碳水化合物 39.5 g

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