Zupa krem z soczewicy z kurkumą

Zupa krem z soczewicy z kurkumą

2.6 102 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

6 porcji

食材

100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
20 g oliwy z oliwek
100 g ryżu
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
1200 g wody wrzącej
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki kolendry, mielonej
1 - 2 łyżeczki kurkumy, mielonej
1 - 2 łyżeczki soli
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do podania
natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekana, do podania

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 592.8 mg

蛋白质 9.6 g

热量 912.1 kJ / 218 kcal

脂肪 3.9 g

纤维 4.2 g

饱和脂肪 0.6 g

碳水化合物 36.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Zupa szpinakowa z batatami

Zupa szpinakowa z batatami

35 分钟

Krem z topinamburu z kindziukiem

Krem z topinamburu z kindziukiem

55 分钟

Pikantna zupa krem z brukselki

Pikantna zupa krem z brukselki

40 分钟

Zupa z trzech główek czosnku

Zupa z trzech główek czosnku

1小时 30 分钟

Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową i cielęciną

Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową i cielęciną

1小时

Krupnik na cielęcinie z kaszą jaglaną

Krupnik na cielęcinie z kaszą jaglaną

1小时 15 分钟

Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem

Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem

30 分钟

Chowder z kukurydzą

Chowder z kukurydzą

45 分钟

Krem paprykowy z pianką bazyliową

Krem paprykowy z pianką bazyliową

40 分钟

Toskańska zupa fasolowa

Toskańska zupa fasolowa

50 分钟

Zupa bryndzowa

Zupa bryndzowa

45 分钟

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

25 分钟

显示所有