Reis-Zucchini-Puffer

Reis-Zucchini-Puffer

4.2 332 评分

准备工作 30 分钟

总数 50 分钟

4 Portionen

食材

Hartkäse (z.B. Bergkäse)
40 g
frische Petersilie Blättchen abgezupft
½ Bund
Zucchini in Stücken
250 g
Erdäpfel, festkochend geschält, in Stücken
100 g
Salz
2 ½ TL
Langkornreis
150 g
Wasser
1200 g
Eier
2
Pfeffer, frisch gemahlen
2 Prisen
Weizenmehl, universal
30 g
Paprikapulver, edelsüß
¼ TL
Öl zum Braten

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 1571 mg

蛋白质 10 g

热量 1116 kJ / 267 kcal

脂肪 6 g

纤维 2 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 43 g

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