设备与配件
Osso-buco de cabillaud
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
-
1 orange non traitée zeste et le jus de la moitié de l'orange
-
80 g d'échalotes coupées en deux
-
2 gousses d'ail
-
100 g de carotte coupée en tronçons
-
20 g d'huile d'olive extra vierge
-
100 g de vin blanc
-
500 g de tomates concassées en conserve, fraîches, coupées en quartiers500 g de tomates fraîches, coupées en quartiers
-
1 branche de thym frais
-
1 feuille de laurier frais
-
1 c. à café de sel non raffiné de préférence, à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
600 g de pommes de terre nouvelles, coupées en morceaux (2-3 cm)600 g de pommes de terre coupées en morceaux (2-3 cm)
-
600 g de dos de cabillaud sans peau, désarêté et coupé en tronçons (4 cm env.)
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
33.5 g
热量
1482 kJ /
354 kcal
脂肪
6.8 g
纤维
6.5 g
碳水化合物
40 g
您可能还喜欢...
显示所有Saint-Jacques et carottes braisées à l'orange et à la grenade
40 分钟
Saumon gravlax
60小时 30 分钟
Pâtes crémeuses aux crevettes cajun
30 分钟
Spaghetti saumon-brocoli
45 分钟
Cabillaud au pistou et légumes confits
50 分钟
Curry de cabillaud à la noix de coco
25 分钟
Tourte saumon-oseille
1小时 15 分钟
Filet de sandre au beurre blanc
45 分钟
Risotto crémeux aux champignons et aux crevettes
1小时
Cabillaud aux graines de moutarde et crémeux d'orge
45 分钟
Thon mariné et courgettes au thym
45 分钟
Moules à l'espagnole
50 分钟