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Karotten-Curry-Hirse mit Vogerlsalat und Buttermilch-Feta-Dressing
准备工作 25 分钟
总数 55 分钟
3 Portionen
食材
-
Feta in Stücken100 g
-
Buttermilch200 g
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
-
Hirse100 g
-
Wasser450 g
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Currypulver½ TL
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Karotten500 g
-
Frühlingszwiebeln120 g
-
Apfel (ca. 130 g), in Stücken1
-
Rosinen (ca. 15 g)1 EL
-
Apfelessig10 g
-
Olivenöl20 g
-
1 - 2 Prisen Muskatnuss, gemahlenMuskatblüte (Macis), gemahlen½ TL
-
Vogerlsalat100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
14 g
热量
1612 kJ /
386 kcal
脂肪
16 g
纤维
10 g
碳水化合物
45 g
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