设备与配件
Mangold-Polenta-Auflauf mit Ricotta
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 Portionen
食材
-
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken50 g
-
Wasser500 g
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Butter etwas mehr zum Einfetten30 g
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Polenta (Maisgrieß)125 g
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Zwiebeln halbiert80 g
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Knoblauchzehen halbiert2
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frischer Mangold Blätter und Stiele400 g
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Paradeiser in Würfeln80 g
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Salz½ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen3 Prisen
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Muskat, gemahlen1 Prise
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Ricotta250 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
17 g
热量
1550 kJ /
370 kcal
脂肪
21 g
纤维
5 g
碳水化合物
29 g
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