难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 300 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 250 g jabłek ze skórką, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 60 - 80 g banana pokrojonego na kawałki
- 10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
- 600 - 650 g wody mineralnej, niegazowanej, schłodzonej
- 营养价值
- 每 1 szklankę
- 热量
- 61.7 kcal / 258.2 kJ
- 蛋白质
- 0.8 g
- 脂肪
- 0.3 g
- 碳水化合物
- 15.5 g
- 纤维
- 3.2 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 钠
- 46.8 mg
