Pollo con salsa de hierbas y pesto de arúgula
TM6 TM5

Pollo con salsa de hierbas y pesto de arúgula

4.7 ( 15 评分 )

食材

Pollo horneado en salsa de hierbas

  • 4 piernas y muslos de pollo, con piel
  • 1 cdita de sal
  • 3 dientes de ajo
  • ½ cdita hojuelas de chile seco (可省略)
  • 1 - 2 limones amarillos ralladura y jugo
  • 30 g de aceite de oliva
  • 5 g de hojas de perejil fresco
  • 10 g de hojas de cilantro sólo las hojas
  • 10 g de vinagre de vino tinto
  • 60 g de echalot

Ensalada de frijol blanco y arúgula

  • 30 g de bastones de almendras o almendras fileteadas
  • 25 g de queso parmesano
  • 100 g de arúgula
  • 1 diente de ajo
  • 1 pizca de sal
  • 20 g de jugo de limón amarillo
  • 40 g de aceite de oliva
  • 800 g de frijol blanco enlatado con líquido (puede ser frijol bayo cocido)

营养价值
每 1 porción
热量
1217.2 kcal / 5092.8 kJ
蛋白质
76.4 g
脂肪
78.6 g
碳水化合物
51.9 g
纤维
12.2 g
饱和脂肪
19.1 g
1015.2 mg

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