Barres crumble aux myrtilles

Barres crumble aux myrtilles

4.0 1 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 15 分钟

12 parts

食材

huile de noix de coco pour le moule
1 c. à soupe de sirop d'érable (voir Conseils)
3 c. à café de fécule de tapioca
300 g de myrtilles (voir Conseils)
40 g de noix de pécan
100 g d'amandes émondées
100 g de flocons d'avoine
60 g de sirop d'érable
1 c. à café de levure chimique
¼ c. à café de sel
¼ c. à café de cannelle en poudre

难易度

初级

营养价值每 1 part

钠 81.6 mg

蛋白质 3.7 g

热量 820.1 kJ / 196 kcal

脂肪 14.1 g

纤维 2.7 g

饱和脂肪 6.4 g

碳水化合物 16.3 g

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