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Rich Citrus Smoothie

Rich Citrus Smoothie
4.8 10 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
5 glasses
马上体验

食材

  • grapefruit (approx. 150 g), peeled, white pith and pips removed
    1
  • oranges (approx. 150 g), peeled, white pith and pips removed
    1 ½
  • red grapes frozen in a single layer (see tip)
    150 g
  • lime peeled, white pith and pips removed
    1
  • freshly squeezed lemon juice
    60 g
  • bananas (approx. 200 g), cut in pieces
    2
  • honey (可选的) to taste
    2 - 3 Tbsp

难易度

初级

营养价值 每 1 glass

蛋白质 1 g
热量 399 kJ / 95 kcal
脂肪 0 g
纤维 2.2 g
碳水化合物 18 g

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