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Plum and Blackberry Smoothie

Plum and Blackberry Smoothie
4.1 8 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
4 glasses
马上体验

食材

  • plums ripe, cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
    150 g
  • blackberries, frozen
    150 g
  • apple (approx. 120 g), cut in quarters
    1
  • coconut water
    180 g
  • lime grated zest only
    1

难易度

初级

营养价值 每 1 glass

蛋白质 1 g
热量 268 kJ / 64 kcal
脂肪 1 g
纤维 2.8 g
碳水化合物 12 g

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