搜索
Mr. Tomato Head

Mr. Tomato Head
5.0 1 评分
准备工作 40 分钟
总数 1小时
4 portions
免费注册

食材

  • water
    1200 g
  • courgette diced (0.5-1 cm)
    70 g
  • basmati rice
    80 g
  • tomatoes (Ø min. 5-6 cm )
    4
  • extra virgin olive oil
    15 g
  • balsamic vinegar
    1 tbsp
  • salt
    1 - 2 pinches
  • Parmesan cheese in shavings
    20 g
    20 g Emmental cheese, in cubes (1 cm)
  • canned tuna in oil well-drained
    60 g
  • green olives, pitted
    2
  • processed cheese slice
    1
  • fresh basil leaves washed and dried
    4 - 5

营养价值 每 1 portion

热量 196 kcal / 820 kJ
蛋白质 9.6 g
脂肪 9.1 g
碳水化合物 20.1 g
纤维 2.4 g

喜欢您看到的吗？

这份食谱和其他超过 100 000 多份食谱都在等着您！

注册我们 30 天的免费试用版，尽情探索 Cookidoo® 的世界。没有任何附加条件。

免费注册 更多信息

还在

Kids zone 10 道食谱
瑞士

您可能还喜欢...

显示所有
Gluten-free mini pizzas

Gluten-free mini pizzas

3(3)

2小时

Three course meal for two in 30 minutes

Three course meal for two in 30 minutes

4(3)

1小时 15 分钟

Full menu: lentils, pork tenderloin and salad

Full menu: lentils, pork tenderloin and salad

3.5(3)

2小时 40 分钟

Tomato and bacon spaghetti

Tomato and bacon spaghetti

4(81)

35 分钟

Cream of lettuce soup, sea bass with potatoes and watercress sauce

Cream of lettuce soup, sea bass with potatoes and watercress sauce

5(4)

30 分钟

Stuffed veggie snails

Stuffed veggie snails

3.5(2)

45 分钟

Lentil and chorizo stew

Lentil and chorizo stew

4.5(15)

3小时 45 分钟

Vegetable tortilla with chorizo

Vegetable tortilla with chorizo

4(17)

50 分钟

Nut bolognese

Nut bolognese

5(93)

35 分钟

Chickpea stew with vegetables and chorizo

Chickpea stew with vegetables and chorizo

3.5(9)

45 分钟

 显示所有