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Protein pudding

Protein pudding
4.0 3 评分
准备工作 10 分钟
总数 6小时 35 分钟
3 portions
马上体验

食材

  • unsalted pistachio nuts shelled and peeled
    50 g
    50 g nuts, shelled (e.g. walnuts, almonds etc.)
  • caster sugar
    20 g
  • semi-skimmed milk
    250 g
  • protein powder (可选的)
    20 g
  • gelatine leaf soaked in cold water for 10-15 minutes
    1
  • cocoa powder, unsweetened
    20 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 12 g
热量 874 kJ / 209 kcal
脂肪 12 g
纤维 2 g
碳水化合物 14 g

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