设备与配件
Karotten-Bärlauchfrittata
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
食材
-
Butter zum Einfetten der Form
-
Frühlingszwiebeln in Stücken200 g
-
Karotten in Stücken150 g
-
Olivenöl2 EL
-
Salz1 ½ TL
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Zitronensaft, frisch gepresst1 TL
-
frische Bärlauchblätter grob geschnitten100 g
-
Bergkäse in Stücken60 g
-
Eier8
-
Milch40 g
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Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
-
Kurkuma, gemahlen½ TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen1 Prise
-
Schwarzbrot4 - 8 Scheiben
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
25 g
热量
2366 kJ /
565 kcal
脂肪
25 g
纤维
10 g
碳水化合物
60 g
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