Poulet au lait de coco et épices

Poulet au lait de coco et épices

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准备工作 20 分钟

总数 50 分钟

4 portions

食材

55 g d'huile d'olive
1 c. à café de curcuma en poudre
2 c. à café de curry en poudre
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
4 filets de poulet, sans peau
100 g d'oignon coupé en deux
15 g de gingembre frais
1 clou de girofle
1 c. à café de graines de carvi
250 g d'eau
500 g de patates douces coupées en cubes (2 cm env.)
150 g de crème de coco

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 36.3 g

热量 2273 kJ / 542 kcal

脂肪 29.5 g

纤维 4.8 g

碳水化合物 25.8 g

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