Panisses

Panisses

4.3 61 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

1 gousse d'ail
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour la cuisson
500 g d'eau
125 g de farine de pois chiche
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 6.5 g

热量 631 kJ / 151 kcal

脂肪 7 g

纤维 5 g

碳水化合物 15.5 g

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