难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 300 g de papaya, en trozos
- 1 limón, la ralladura y el jugo
- 2 cdas de chía, y un poco más
- 6 - 8 cubitos de hielo
- 120 g de yogurt
- 250 g de leche de arroz
- 2 ramitas de menta fresca, sólo las hojas
- ¼ chile rojo, fresco (可省略)
- 营养价值
- 每 1 vaso
- 热量
- 845 kJ / 203 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 7 g
- 纤维
- 8.5 g
其他推荐食谱
显示所有
Licuado verde
10 Min
Agua de Guayaba con jamaica
15 Min
Batido de arándanos
5 min
Agua de horchata
15 Min
Agua de avena y manzana
5 min
Jugo para un hígado más sano
10 Min
Atole de Avena
20min
Limonada
10 Min
Potenciador inmunitario Jengibre Cúrcuma Miel y Limón
10 Min
Jugo integral de zanahoria
5 min
Jugo verde pre-work out
5 min
Horchata de avena
10 Min