Nuggets de poulet aux légumes
TM31 TM5 TM6

Nuggets de poulet aux légumes

4.5 (474 评分 )

食材

  • 400 g de filets de poulet, sans peau et détaillés en cubes
  • 1 c. à soupe de jus de citron
  • 60 g d'oignon, coupé en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 80 g de carotte, coupée en tronçons
  • 80 g de courgette, coupée en tronçons
  • 30 g d'huile d'olive
  • 1 œuf battu
  • 80 g de lait
  • 80 - 100 g de chapelure
  • 30 g de graines de sésame
  • ½ c. à café de ras el-hanout
  • 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 50 g de farine de blé
  • huile neutre pour la friture

营养价值
每 1 portion
热量
2082 kJ / 497 kcal
蛋白质
35.5 g
碳水化合物
32.8 g
脂肪
24.3 g
纤维
4.3 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

免费注册

注册使用我们的30天免费试用,以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有