Jambalaya de poulet

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准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

6 portions

食材

300 g de filets de poulet, sans peau détaillés en cubes
2 c. à soupe d'épices cajun
200 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
120 g d'oignons coupés en quatre
20 g d'huile d'olive
100 g de chorizo doux, détaillé en dés
200 g de poivron rouge détaillé en dés
600 g d'eau
1 cube de bouillon de poule
400 g de tomates concassées en conserve
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
250 g de riz basmati

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 28.5 g

热量 1643 kJ / 393 kcal

脂肪 13.8 g

纤维 2.2 g

碳水化合物 38.7 g

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