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Zucchini and Cheese Soufflés

Zucchini and Cheese Soufflés
4.7 40 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
8 portions
马上体验

食材

  • oil plus extra to grease
    ½ oz
  • Parmesan cheese cut into pieces (approx. ¾ in.)
    3 oz
  • white onions quartered (approx. ½ large onion)
    3 ½ oz
  • garlic clove
    1
  • zucchini peeled, cut into pieces (approx. 2 in.) (approx. 1½ medium zucchini)
    10 ½ oz
  • salt
    ½ tsp
  • whole milk
    2 ½ oz
  • all-purpose flour
    3 ½ oz
  • large eggs
    2
  • raclette cheese cut into 8 equal pieces
    2 ½ oz

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 10 g
热量 741 kJ / 177 kcal
脂肪 9 g
纤维 1 g
碳水化合物 13 g

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