Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

3.0 20 评分

准备工作 25 分钟

总数 55 分钟

4 porce

食材

50 gramů sýru parmazánu na kousky
citrónová kůra z ½ citrónu, tence okrájená, nejlépe bio
50 gramů červené cibule
30 gramů olivového oleje
1 stroužek česneku
200 gramů divoké rýže
100 gramů quinoy
1000 gramů vody
2 vrchovaté čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty

2 zeleninové bujóny
20 gramů citrónové šťávy
280 gramů brokolice na malé růžičky, velké napůl (2 cm)
60 gramů mraženého zeleného hrášku rozmrazeného
½ čajové lžičky soli
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
50 gramů čerstvého sýru

难易度

初级

营养价值每 1 porci

蛋白质 18 g

热量 2029 kJ / 485 kcal

脂肪 18 g

纤维 5.5 g

碳水化合物 60 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Recepty roku 2016 12 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50 分钟

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

1小时

Pečené brambory plněné krémem z romaduru

Pečené brambory plněné krémem z romaduru

1小时 40 分钟

Špenátové lívance s přelivem z gorgonzoly

Špenátové lívance s přelivem z gorgonzoly

1小时

Perníkový knedlík se švestkovou omáčkou

Perníkový knedlík se švestkovou omáčkou

55 分钟

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

1小时 20 分钟

Pirohy s kysaným zelím a houbami

Pirohy s kysaným zelím a houbami

3小时 25 分钟

Mexické fazole s krustou z polenty

Mexické fazole s krustou z polenty

1小时

Těstoviny s rajčaty a špenátem

Těstoviny s rajčaty a špenátem

30 分钟

Pirohy s bylinkovou náplní

Pirohy s bylinkovou náplní

1小时 40 分钟

Sýrové soufflé

Sýrové soufflé

35 分钟

Květinová focaccia bez lepku

Květinová focaccia bez lepku

1小时 45 分钟

显示所有