跳至主要内容 搜索
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
3.0 20 评分
准备工作 25 分钟
总数 55 分钟
4 porce
马上体验

食材

  • 50 gramů sýru parmazánu na kousky
  • citrónová kůra z ½ citrónu, tence okrájená, nejlépe bio
  • 50 gramů červené cibule
  • 30 gramů olivového oleje
  • 1 stroužek česneku
  • 200 gramů divoké rýže
  • 100 gramů quinoy
  • 1000 gramů vody
  • 2 vrchovaté čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
    2 zeleninové bujóny
  • 20 gramů citrónové šťávy
  • 280 gramů brokolice na malé růžičky, velké napůl (2 cm)
  • 60 gramů mraženého zeleného hrášku rozmrazeného
  • ½ čajové lžičky soli
  • ½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
  • 50 gramů čerstvého sýru

难易度

初级

营养价值 每 1 porci

蛋白质 18 g
热量 2029 kJ / 485 kcal
脂肪 18 g
纤维 5.5 g
碳水化合物 60 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Recepty roku 2016 12 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Vegetariánské karbanátky

4.2(10)

1h 10min

Špecle v páře se smetanovou omáčkou s medvědím česnekem a chřestem

4.6(5)

45min

Jablečné knedlíky

4.3(85)

30min

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

4.4(14)

30min

Salát romanesco

4.7(3)

1h 45min

Dýňové karbanátky se špaldou

4.4(23)

1h 40min

Dýňová frittata s petrželovým dipem

4.2(11)

40min

Mexické fazole s krustou z polenty

3.8(6)

1h

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

4.0(4)

1h 15min

Houbové rizoto s vejcem v rajčatovém hnízdě

5.0(2)

50min

Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem

4.5(2)

1h 30min

Těstoviny s rajčaty a špenátem

3.7(60)

30min

 显示所有