设备与配件
Blumenkohl mit Erdnuss-Curry-Sauce
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 Portionen
食材
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen140 g
-
Blumenkohl (Röschen und Strunk)1800 g
-
Wasser500 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Olivenöl30 g
-
Zitronensaft10 g
-
Honig (10 g)1 TL
-
Curry1 ½ TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
-
Salz½ TL
-
Paprika rosenscharf½ TL
-
Koriander (可选的) abgezupft
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
23 g
热量
1731 kJ /
414 kcal
脂肪
25 g
纤维
17.1 g
碳水化合物
14 g
您可能还喜欢...
显示所有Pilz-Stroganoff mit Kräuterkartoffeln
45 Min
Mexican Bowl mit Fladenbrot
1 Std. 15 Min
Dinkel-Palatschinken mit Linsenfülle und Hollandaise
1 Std.
Schupfnudeln mit Salbeibröseln und Topfen
1 Std.
Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen
20 Min
Grünkernknödel mit Wurzelgemüseragout
1 Std. 5 Min
Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis
2 Std.
Veggie-Braten mit Ei
1 Std. 45 Min
Winterpilaw mit Steckrüben und Blumenkohl
1 Std.
Möhrennudeln mit Möhrengrünpesto
50 Min
Zartweizen Försterin
35 Min
Spaghetti in Pistaziencreme
30 Min