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Blumenkohl mit Erdnuss-Curry-Sauce
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 Portionen
食材
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen140 g
-
Blumenkohl (Röschen und Strunk)1800 g
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Wasser500 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Olivenöl30 g
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Zitronensaft10 g
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Honig (10 g)1 TL
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Curry1 ½ TL
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
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Salz½ TL
-
Paprika rosenscharf½ TL
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Koriander (可选的) abgezupft
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
23 g
热量
1731 kJ /
414 kcal
脂肪
25 g
纤维
17.1 g
碳水化合物
14 g
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