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Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw
4.0 2 评分
准备工作 20 分钟
总数 51小时 25 分钟
4 porzioni
马上体验

食材

  • 150 g di quinoa in chicchi
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • ½ cucchiaino di salsa tamari
    ½ cucchiaino di sale
  • 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
  • 10 g di succo di limone spremuto fresco
  • 50 g di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)
  • 300 g di cimette di broccoli a pezzi
  • 50 g di mandorle a lamelle
  • 100 g di peperoni gialli a pezzi (1 cm)
  • 100 g di carote pelate e a pezzi (1 cm)

难易度

中级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 12 g
热量 1443 kJ / 345 kcal
脂肪 18 g
纤维 9 g
碳水化合物 36 g

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意大利

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