Frittata semplice (senza uova)

Frittata semplice (senza uova)

4.6 61 评分

准备工作 5 分钟

总数 50 分钟

6 porzioni

食材

150 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
2 rametti di prezzemolo fresco interi e lavati
1 cucchiaino raso di sale + q.b.
1 cucchiaino colmo di curcuma in polvere
2 pizzico di pepe nero in polvere (可选的)
100 g di farina di ceci
50 g olio extravergine di oliva + q.b.
300 g di acqua

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 12 g

热量 1033 kJ / 247 kcal

脂肪 17.9 g

纤维 1.9 g

碳水化合物 10 g

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