难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Marináda na tofu
- 1 stroužek česneku
- 10 gramů zázvoru
- 30 gramů olivového oleje
- 20 gramů medu
- 200 gramů tofu
Zeleninové placky
- 120 gramů mrkve, na kousky
- 120 gramů cukety, na kousky
- 80 gramů bílé cibule, napůl
- 2 vejce
- 1 čajová lžička kari
- 40 gramů hladké mouky
- 2 špetky soli
- 1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
- 20 gramů olivového oleje
- 4 housky, na hamburgery
- 10 - 15 lístků rukoly
- 50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých (可省略)
- 营养价值
- 每 1 porce
- 热量
- 2103 kJ / 504 kcal
- 蛋白质
- 20 g
- 碳水化合物
- 52 g
- 脂肪
- 23 g
- 纤维
- 4 g
所在专辑
其他推荐食谱
显示所有Hráškový krém s bazalkou
20 Min
Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou
25 Min
Čočka na kyselo
2h 55min
Musaka z červené čočky
2h 20min
Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou
30 Min
Ořechová boloňská omáčka s pórkem
35 Min
Šišky se skořicovým cukrem
1 Std. 25 Min
Falafel
1 Std.
Brambory ve slupce s tvarohovým dipem
1 Std.
Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou
25 Min
Letní zeleninová pizza (bezlepková)
1h 50min
Cuketová omeleta s našlehanými bílky
30 Min