Vege burger s marinovaným tofu

Vege burger s marinovaným tofu

4.5 6 评分

准备工作 25 分钟

总数 1小时 30 分钟

4 porce

食材

Marináda na tofu

1 stroužek česneku
10 gramů zázvoru
30 gramů olivového oleje
20 gramů medu
200 gramů tofu

Zeleninové placky

120 gramů mrkve na kousky
120 gramů cukety na kousky
80 gramů bílé cibule napůl
2 vejce
1 čajová lžička kari
40 gramů hladká mouka
2 špetky soli
1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
20 gramů olivového oleje
4 housky na hamburgery
10 - 15 lístků rukoly
50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých (可选的)

难易度

初级

营养价值每 1 porce

蛋白质 20 g

热量 2103 kJ / 504 kcal

脂肪 23 g

纤维 4 g

碳水化合物 52 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

De Luxe 12 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30 分钟

Indický čočkový dahl

30 分钟

Pirohy s kysaným zelím a houbami

3小时 25 分钟

Gnocchi trikolóra

25 分钟

Zapečené gnocchi s brokolicí a sýrem s modrou plísní

35 分钟

Žemlovka s tvarohem

1小时 30 分钟

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40 分钟

Cuketové špagety s boloňskou omáčkou z hlívy ústřičné

50 分钟

Gratinované cukety a rajčata

1小时

Kokosový Dhal

20 分钟

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45 分钟

Veganská boloňská omáčka

50 分钟

显示所有