难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 50 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 1500 g água
- 2 c. chá de sal
- 300 g brócolos cortados em pedaços pequenos
- 350 g massa tipo penne
- 40 g azeite
- 2 dentes de alho
- 50 g amêndoa s/ pele
- 10 g coentros
- 100 g natas
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 2749.8 kJ / 657.2 kcal
- 蛋白质
- 21.6 g
- 碳水化合物
- 75.6 g
- 脂肪
- 31 g
- 饱和脂肪
- 10 g
- 纤维
- 7.1 g
- 钠
- 1394.2 mg
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