
装置与配件
Sincronizadas de pollo, tomate y cilantro
准备工作 45 分钟
总数 1小时
6 unidades
食材
Guacamole
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de cilantro fresco (solo las hojas)5 ramitas
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de cebolla en trozos100 g
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chiles jalapeños frescos (sin pedúnculo ni semillas ni membranas)2
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diente de ajo1
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tomate1
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de aguacate (la pulpa)450 g
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de zumo de limón1 cucharada
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de sal1 cucharadita
Sincronizadas de pollo, tomate y cilantro
-
de cebolla en trozos150 g
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chile jalapeño fresco (sin pedúnculo ni semillas ni membranas)1
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de cilantro fresco10 g
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de aceite40 g
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de tomate troceado en conserva400 g
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de sal1 cucharadita
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de pechuga de pollo sin piel (en trozos de aprox. 3x3 cm)230 g
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tortillas de trigo12
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de queso cheddar rallado100 g
营养价值 每 1 unidad
热量
513 kcal /
2142 kJ
蛋白质
20.91 g
脂肪
27.41 g
碳水化合物
45.42 g
纤维
9.63 g