设备与配件
Ensalada de garbanzos con bacalao y encurtidos
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
6 raciones
食材
Cocción del bacalao
-
1750 g de agua
-
2 lomos de bacalao desalado (250 g aprox.)
-
1 chorrito de aceite de oliva virgen extra
Ensalada
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
-
100 g de cebolla en trozos
-
100 g de pimiento rojo en trozos
-
1 diente de ajo
-
3 ramitas perejil fresco (solo las hojas) limpias y secas
-
8 aceitunas negras sin hueso
-
8 aceitunas verdes sin hueso
-
8 cebollitas en vinagre
-
8 pepinillos en vinagre
-
2 huevos duros
-
200 g de tomate maduro en cuartos
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
10 g de vinagre de jerez
-
½ cucharadita de sal
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
16.87 g
热量
1131 kJ /
271 kcal
脂肪
15.41 g
纤维
8.06 g
碳水化合物
15.98 g
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