难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 380 g kalarepy, pokrojonej na kawałki
- 140 g kiwi, pokrojonych w ćwiartki
- 180 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g pomarańczy, pokrojonej na kawałki
- 20 g wiórków kokosowych
- 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 500 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 447 kJ / 107 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 3 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 纤维
- 4.6 g
- 钠
- 10 mg
其他推荐食谱
显示所有
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Dalgona coffee classic (kawa po koreańsku)
10 Min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 Min
Koktajl detox z jogurtem
10 Min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15min
Dalgona coffee mocha (kawa po koreańsku z kakao)
10 Min
Smoothie malina-borówka-banan
15min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 Min
Zimowa czekolada do picia
10 Min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 Min
Zielone smoothie z mango
5 Min