Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał

Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał

4.5 113 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

5 porcji

食材

40 g płatków owsianych
100 g wody gorącej
700 g ananasa, świeżego pokrojonego na kawałki
50 g jarmużu bez twardych łodyg
25 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
200 g wody mineralnej, niegazowanej

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 7.8 mg

蛋白质 2.5 g

热量 448.2 kJ / 107.1 kcal

脂肪 0.8 g

纤维 3.2 g

饱和脂肪 0.1 g

碳水化合物 24.9 g

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