Verrines "toutes vertes"

Verrines "toutes vertes"

4.0 3 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
6 portions

Nguyên liệu

  • d'asperges vertes
    150 g
  • d'eau
    400 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    5 pincées
  • de pois mange-tout coupés en tronçons
    150 g
  • d'haricots verts frais coupés en tronçons d'1 cm
    100 g
  • de petits pois frais écossés
    100 g
  • de basilic frais et un peu pour la finition
    3 brins
  • de menthe fraîche et un peu pour la finition
    4 feuilles
  • de coriandre fraîche et un peu pour la finition
    3 brins
  • de fromage de chèvre frais
    100 g
  • de fromage blanc nature
    100 g
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    2 pincées
  • feuilles d'épinards frais
    quelques

Dinh dưỡng trên 1 portion

Calo 159 kcal / 666 kJ
Chất đạm 11 g
Chất béo 4.2 g
Carbohydrate 18.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả