Soufflés épicés aux courgettes

Soufflés épicés aux courgettes

4.1 21 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
6 portions

Nguyên liệu

  • de parmesan en morceaux
    100 g
  • de courgettes en rondelles
    250 g
  • d'huile d'olive
    2 c. à soupe
  • de lait
    250 g
  • de beurre en morceaux, et un peu pour les ramequins
    50 g
  • de farine
    50 g
  • d'épices (curry, piment, curcuma)
    3 pincées
  • feuilles de menthe ciselées
    20
  • du sel et 1 pincée pour les blancs d'œufs
  • du poivre moulu
  • œufs
    4
  • de gruyère râpé
    20 g

Dinh dưỡng trên 1 portion

Calo 284 kcal / 1178 kJ
Chất đạm 14 g
Chất béo 22 g
Carbohydrate 8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả