![Béchamel allégée Béchamel allégée](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/EA2C85E3-4573-432D-B898-080F854B987B/Derivates/B212A2BA-1127-43AD-AC15-87E221053860.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 30 g de fécule de maïs
- 500 g de lait de soja
- 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
- 1 c. à café de sel, non raffiné de préférence
- 2 tours de moulin à poivre
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 218 kJ / 52 kcal
- Chất đạm
- 3 g
- Carbohydrate
- 6 g
- Chất béo
- 2 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảTartinade de chorizo
5min
Tartinade au thon
10min
Tapenade
10min
Tapenades variées
10min
Sauce béarnaise
20 min
Rillettes de thon, échalotes et ciboulette
15min
Tapenade de Marseille
15min
Houmous
10min
Tartinade jambon-œuf
35 min
Tzatziki
3 godz. 5 min
Rillettes de thon à la tomate
10min
Anchoïade
15min