Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Rape con espárragos a la marinera

Rape con espárragos a la marinera
4.4 77 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 30 phút
4 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 100 g de cebolla
  • 1 - 2 dientes de ajo
  • 50 g de aceite de oliva
  • 1 ramillete de espárragos verdes baby cortados en rodajas
  • 600 g de lomo de rape (sin piel ni hueso) en medallones (4-8 uds.)
  • 1 pellizco de hebras de azafrán
  • 50 g de vino blanco
  • 150 g de fumet de pescado
  • 2 cucharadas perejil fresco picado (solo las hojas)
  • 1 cucharadita de pan rallado
  • ½ cucharadita de sal (không bắt buộc)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Chất đạm 25.29 g
Calo 995 kJ / 238 kcal
Chất béo 13.53 g
Chất xơ 0.96 g
Carbohydrate 3.38 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

De segundo, pescado 12 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tartar de salmón con aguacate y huevo mollet

4.5(8)

45 min

Bacalao al vapor sobre crema de guisantes y calabaza

4.3(81)

30 min

Bacalao al estilo de Braga

4.2(230)

30 min

Bacalao con chirlas

4.3(25)

45 min

Lubina al horno con pesto de cilantro y pipas de calabaza

5.0(3)

45 min

Salmón al horno con cintas de calabacín

4.3(8)

30 min

Caballa con pisto de calabacín

4.1(59)

30 min

Risotto con verduras asadas y lenguado

4.7(7)

30 min

Ceviche de bacalao

4.5(49)

20 min

Dorada a la plancha con crema de guisantes y tapenade

4.7(34)

45 min

Rollitos de salmón ahumado con vinagreta templada de tomate para dos

4.6(177)

10 min

Rodaballo con coles de Bruselas

4.4(17)

40 min

 Hiển thị tất cả