Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
Không có đánh giá
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
4 porción
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 900 g agua
  • 100 g trigo sarraceno en grano
  • 30 g copo de avena
  • 50 g semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
  • 50 g queso parmesano en trozos
  • 100 g zucchini en trozos de 2-3 cm
  • 50 g cebolla en trozos
  • 70 g zanahoria en rodajas de 2 cm
  • 1 diente de ajo
  • 3 ramita albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
  • 2 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 1 - 2 pellizco sal
  • ½ cucharadita pimentón (không bắt buộc)
  • 50 g pan rallado
  • 3 - 4 cucharada aceite de girasol

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Natri 342.3 mg
Chất đạm 13.5 g
Calo 1705 kJ / 407.5 kcal
Chất béo 23.5 g
Chất xơ 6.3 g
Chất béo bão hòa 4.8 g
Carbohydrate 39.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Únicos 21 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pastel de papas con pino de berenjenas

4.3(17)

1h 20 phút

Guiso de lentejas y champiñones

4.1(34)

45 phút

Coloradito de chile ancho

4.4(7)

45 phút

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

4.5(77)

1h 45 phút

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

4.1(47)

55 phút

Tostadas veganas

4.8(35)

25 phút

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

4.4(165)

1h

Pastel de patata y champiñón

4.2(38)

1h 20 phút

Hamburguesa de porotos azuki

4.0(6)

1h 30 phút

Fetuccini al limón

4.7(3)

35 phút

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

4.8(9)

55 phút

Zoodles de calabacín

4.4(8)

15 phút

 Hiển thị tất cả